Être SAM et confiné : l’occasion de prendre du temps pour soi ? Ajouté le 31/03/2020 à 11h15

Cet arrêt forcé dans notre train-train quotidien peut être l’occasion pour de nombreux SAM de prendre un peu de répit en limitant leurs visites à leurs proches fragilisés au strict minimum vital. Le moment ou jamais de prendre un peu de temps pour soi. Mais comment s’occuper ?

Être SAM et confiné : l’occasion de prendre du temps pour soi ?

Apprendre une nouvelle langue, se plonger dans le dernier thriller à la mode avec une tasse de thé, regarder un vieux film sous son plaid ou faire un peu de sport… L’équipe SAM a quelques idées à proposer pour sortir de nos habitudes et prendre le temps de faire...

Retour sur les bancs de l’école

Apprendre une langue ou reprendre une formation continue demande du temps et de l’investissement, bref ce que nous n’avons jamais le temps de s’accorder au quotidien. Voici quelques sites en ligne gratuit qui vous aideront à devenir polyglotte ou tout simplement à vous perfectionner dans différents domaines :

Être SAM et confiné : l’occasion de prendre du temps pour soi ?

Coach virtuel

Rester chez soi c’est aussi l’occasion de prendre soin de sa santé et de sa forme physique. Vous avez toujours rêvé de vous lancer dans des cours de Yoga pour évacuer votre stress quotidien ? Il n’y a pas de raison de s’en priver en restant confiné :

  • Yoga : Cette activité sportive peut se pratiquer aisément à l’intérieur car il ne demande que peu voire pas de matériel. Plusieurs chaînes YouTube propose des cours virtuels adaptés à différents niveaux, trouvez votre rythme, appuyez sur « play » et c’est parti !
  • Fitness : La célèbre chaîne de salles de sport Basic Fit dispose d’un programme à distance facilement consultable en ligne, l’occasion de démarrer en douceur et, puis pourquoi, dès la fin du confinement garder de bonnes habitudes ! Sinon, RTBF Auvio propose gratuitement la rediffusion de l’émission Fit Tonic.
  • Zumba : Si vous avez le rythme dans la peau, la zumba est un excellent moyen de garder la forme.
Être SAM et confiné : l’occasion de prendre du temps pour soi ?

Lecture, film et compagnie

Prendre du temps pour soi c’est aussi tout simplement se poser et faire ce qu’on a envie de faire depuis longtemps mais qu’on a reporté car il y a « plus urgent ».

Si vous avez d’autres idées pour passer le temps et surtout, prendre du temps pour soi quand on est SAM, n’hésitez pas à les partager sur notre Forum.

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SAM ASBL /Fondation d'Utilité Publique

Le projet SAM a démarré en 2016, à l’initiative d’Aidants Proches Bruxelles. L’objectif de ce projet est de rendre visible l’offre existant actuellement à destination des aidants, ceci afin de soulager leur quotidien. Travailler à la prévention en facilitant l’accès à l’information et les interactions avec la communauté des SAM… Prévenir plutôt que guérir. L’un des objectifs majeurs de l’association étant la prévention. Rapidement on se rend compte qu’il est important de réfléchir à un point essentiel « tous les aidants proches sont des SAM mais tous les SAM ne sont pas forcément aidants proches ». Les études prouvent qu’une personne se déclarant « aidant proche » se trouve déjà en situation d’épuisement car elle n’a pas trouvé de soutien adéquat en amont. Aussi, inspirée de la campagne « BOB », c’est ainsi que nait l’identité «SAM». Elle a pour but de faciliter l’auto-reconnaissance de ces aidants potentiels et de créer un réflexe « Je suis SAM ». C’est pourquoi, en mai 2018, l’asbl Aidants Proches Bruxelles passe le relais à l’asbl SAM le Réseau des Aidants, créée spécifiquement pour porter ce projet qui sort de sa phase pilote et s’étend à partir de cette date à la Wallonie.

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