Les Fêtes de fin d'années... Un moment agréable pour certains, difficile à passer pour d'autres. Un moment à passer en famille ou entre amis, y compris quand on est SAM.
Pour s'épargner les petits tracas de l'organisation d'un réveillon de Noël ou de Nouvel An, l'équipe SAM a concocté, comme à son habitude, une petite liste d'astuces et autres bonnes idées... Du sapin au repas en passant par les cadeaux ; voici les bons plans pour un passage vers 2020 sans emcombre.
#1 : Mon beau Sapin
Le SAPIN ! La Star des Fêtes de fin d’années ! Mais quand on est SAM et débordé, comment intégrer cela dans son planning ? En se le faisant livrer !
Et au passage, il est également possible de faire une bonne action pour l’environnement ou pour l’une ou l’autre association :-)
#2 : Idées Cadeaux
St-Nicolas est à peine passer qu’il faut se creuser les méninges pour savoir quoi offrir à nos proches pour Noël ! Dur dur d’avoir de l’inspiration ? L’équipe SAM en a pour vous !
Voici l'une ou l'autre petite liste de cadeaux sympas et utiles à offrir à une personne en perte d’autonomie. Le père Noël n’a qu’à bien se tenir :-)
#3 : Meilleurs vœux !
Ce n’est pas toujours facile de se rendre auprès de son proche fragilisé durant la période des Fêtes de fin d’années… surtout quand cette personne a des « trous de mémoire » à cause d’une maladie neurodégénérative du type Alzheimer.
Pourtant, ces moments sont précieux pour la personne en perte d’autonomie mais également pour ses SAM ! L’occasion de prendre du temps de qualité en famille ou entre amis !
Voici quelques conseils pour une visite réussie :
#4 : Festivités bien organisées
Être SAM au quotidien n’est pas aisé… d’autant plus à l’approche de Noël et de Nouvel An ! Comment passer des Fêtes de fin d’années sereines ? En s’y prenant à temps pour s’organiser !
Voici quelques astuces pour gérer le repas, la soirée et ses proches pour des réveillons réussis :
- REPAS :
- Faire une liste de courses dans l’ordre des rayons de votre supermarché habituel ou les faire livrer/collecter
- Imprimer et afficher les recettes prévues à proximité du plan de travail
- Prévoir assez d’espace dans le frigo (ou sur le balcon si nécessaire)
- Commander et passer chez le traiteur si vous ne souhaitez pas cuisiner
- AMBIANCE :
- Prévoir un jeu de société adapté
- Constituer une playlist d’ambiance pour le repas et plus festive pour la soirée
- Mettre quelques décorations sur la table et dans la pièce à vivre pour être dans l’ambiance
- SAM :
- Autres astuces :
#5 : Idées Cadeaux spécial SAM
Un cadeau sous le sapin, ça fait toujours plaisir ! Et pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable ? Vous connaissez des SAM dans votre entourage ? Pensez à eux et offrez leur le cadeau idéal !
Voici une petite liste de cadeaux parfaits quand on est SAM :
- Un agenda : tout combiner n'est jamais aisé alors quoi de plus sympa qu'un bel agenda pour aider votre SAM à s'organiser ?
- Un séjour : les SAM ont parfois, eux aussi, besoin d'un peu de répit... S'évader le temps d'un weekend, le cadeau idéal !
- Un moment pour soi : un bouquin, une place de cinéma, un cours de yoga, etc. bref tout ce qui pourrait faire plaisir à votre SAM et lui permettre d'avoir un moment à lui !
#6 : Réveillon adapté
Réveillonner comme il se doit, cela ne s’improvise pas ; surtout quand on est SAM ! En effet, cela implique parfois de passer la Fête avec des personnes abstinentes ou bien ayant des pathologies spécifiques desquels il faut tenir compte.
Voici les quelques astuces dénichées par l’équipe SAM pour passer un réveillon sans fausse note :
- Réveilloner avec une maladie chronique ? Oui, c'est possible !
- Diabète, cholésterol : comment se régaler pendant les Fêtes
- Comment puis-je concilier diabète et repas de Fêtes ?
- Noël, un repas comme les autres ?
- Diabétiques : Comment adapter mon traitement pendant les Fêtes ?
- Comment préparer un repas de Noël équilibré ?
- Fêtes de fin d'année : Comment gérer sa consommation d'alcool ?
- Aider un proche abstinent à passe le cap des Fêtes
#7 : Ambiance de Noël
Finalement… L’objectif des Fêtes n’est-il pas de passer un agréable moment entouré par ceux qu’on aime et qui nous aime en retour ?! Pas toujours besoins de gros budgets, de cadeaux et de festins pour revenir à l’essentiel en cette période de Fin d’année.
Films de Noël, activités hivernales ou encore jeux de société, voici une petite liste d’activités pour rester dans l’ambiance de Noël sans se ruiner :
Enregistrer et regarder un film de Noël avec une tasse de chocolat chaud et un plaid
o Films disponibles en audiodescription
Ecrire son histoire et celle de ses proches :
o Empreinte de vie
o Récit de vie … et si vous donniez la parole à vos proches !
o 6 étapes pour écrire un récit de vie
- Activités culturelles :
o Théâtre adapté
- Faire une balade en forêt
o Marche adaptée pour les personnes malvoyantes
- Jouer à un jeu de société adapté
o Cosycare
o LuAPE
o EQLA
#8 : Plus on est, plus on rit !
Personne ne devrait réveillonner seul… Pourtant ce n’est pas toujours évident lorsqu’on est SAM ou soi-même fragilisé, de briser la solitude qui, petit à petit, s’impose.
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Heureusement, la solidarité est l’une des valeurs essentielles de cette période de fin d’année et les groupes de soutien, les lignes d’écoute gratuites ou encore les repas organisés se multiplient !
En voici une petite liste dressée par l’équipe SAM :
- Ne vous coupez pas des autres durant les Fêtes
- Comment briser la solitude durant les Fêtes de fin d’années ?
- Solitude et handicap/maladie chronique, la double peine
- Solitude : la double peine pour les personnes en situation de handicap